Продукт без глютену, лактози, казеїну, дріжджів, сої, яєць, ГМО.

Користь амарантової крупи:

Найкращий сон і підвищення стійкості до стресу
Завдяки мінералам

Здорове зростання кісток
І хрящових тканин

Захист серця
І всієї серцево-судинної системи

Складні вуглеводи
Повільніше розщеплюється глюкоза

Продукт-хамелеон
Змінює смак залежно від інгредієнтів-сусідів

Швидке насичення
Крупи вистачає на довго

Приготування амарантової крупи в каструлі:

Залити воду, довести ло кипіння, додати крупи у співвідношенні 1:5

За необхідності додати воду!

Також можна додати горіхи, фету, кріп.

Приготування амарантової крупи на сковороді:

Розсмажити сковороду, додати рослинне масло, кинути крупу на сковороду, додати овочі, залити водою 1:5, тушкувати доки крупа не стане м'якою.

Склад: крупа амаранта

Харчова цінність на 100 г: білки – 3,3 г, жири – 0,46 г, вуглеводи – 85,4 г.

Енергетична цінність на 100 г: 359 Ккал

---

Продукт без глютена, лактозы, казеина, дрожжей, сои, яиц, ГМО.

Польза амарантового крупы:

Лучший сон и повышения устойчивости к стрессу
Благодаря минералам

Здоровый рост костей
И хрящевых тканей

Защита сердца
И всей сердечно-сосудистой системы

Сложные углеводы
Медленнее расщепляется глюкоза

Продукт-хамелеон
Меняет вкус в зависимости от ингредиентов-соседей

Быстрое насыщение
Крупы хватает на долго

Приготовление амарантовой крупы в кастрюле:

Залить воду, довести ло кипения, добавить крупы в соотношении 1:5

При необходимости добавить воду!

Также можно добавить орехи, фету, укроп.

Приготовление амарантовой крупы на сковороде:

Розжарить сковороду, добавить растительное масло, кинуть крупу на сковороду, добавить овощи, залить водой 1:5, тушить пока крупа не станет мягкой.

Состав: крупа амаранта

Пищевая ценность на 100 г: белки – 3,3 г, жиры – 0,46 г, углеводы – 85,4 г.

Энергетическая ценность на 100 г: 359 Ккал